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《抗挫折教育及情商EQ提升》

《抗挫折教育及情商EQ提升》

課程編號:21020

課程價格:¥30,000

課程人氣:217

行業類別:不限行業   專業類別:國學文化 

授課講師:郭敬峰

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
學生家長和學校教師等孩子教育工作者

【培訓收益】
學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。分析孩子心理挫折的成因。了解孩子的受挫表現。培養孩子對待挫折的正確態度。學會創設挫折情境,在困難中鍛煉學生。懂得解讀情緒與情商EQ。明白負面情緒給人帶來的不良影響。知道情緒性行為反應。情商自測,了解自我的情商狀態。掌握如何提升自我情商的方法。懂得自我情緒管理。

【課程介紹】:

近幾年,學生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思,教孩子如何面對失敗和調整心態的挫折教育有多么重要。獨生子女教育最容易出現的問題是對孩子要求的“過度滿足”,這其實是對孩子的一種傷害。一定的缺失感,才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”,正確認識挫折,讓他們適當“受挫”才有助于他們人格的養成。

情緒智力商數(簡稱EQ)是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力,更側重對他人情緒的了解和把握。

本課程從對孩子進行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心態修煉、行為修煉、習慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓練提升學生的情商,提升心態績效和行為績效,使學生更快樂學習,更幸福生活!

 

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【培訓收益】:

v  學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。

v  分析孩子心理挫折的成因。

v  了解孩子的受挫表現。

v  培養孩子對待挫折的正確態度。

v  學會創設挫折情境,在困難中鍛煉學生。

v  懂得解讀情緒與情商EQ。

v   明白負面情緒給人帶來的不良影響。

v  知道情緒性行為反應。

v  情商自測,了解自我的情商狀態。

v  掌握如何提升自我情商的方法。

v  懂得自我情緒管理。

 

【授課方式】:

理論講解、情商測試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測驗。

課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重參與和互動、在感悟中學習獲得積極的心靈體驗,提升溝通能力和企業績效,形成獨特的培訓風格。 

【課程大綱】:

第一單元  孩子抗挫折教育

1、孩子心理挫折成因

激烈、高壓學習

◆弱化、忽視的“主體地位”

◆自閉、孤立的人際關系

◆意外的刺激及重大事件

◆殘缺、受損的生理(心理)條件

 

2、孩子受挫表現

·攻擊性行為

·散漫性行為

·逃性行為

·報復性行為

·固執性行為

視頻分析:初孩子校內遭群毆

 

3、正確認識挫折,培養學生對待挫折的正確態度

1)樹立正確的人生價值觀

2)在實踐活動中培養孩子堅強堅韌的品質

3)讓孩子學會做自己的主人,合理情緒宣泄

u  傾訴表達:釋放不良情緒

u  娛樂放松:增強心理張力

u  理解他人:減少人際壓力

u  量力而行:避免身心透支

u  妥協放棄:權衡利弊得失

u  積極呼救:正確尋求幫助

u  好好睡覺:迎接美好明天

 

4、創設挫折情境,在困難中鍛煉學生

(1)學習方面

案例分析:努力學習考試確總是難以取得優異成績的小陳

(2)人際關系方面

u  創造機會讓孩子多結交朋友

u  父母教育存在不良親子關系

u  師生關系緊張

(3)興趣與愿望方面

培養孩子的興趣愛好

4)自我尊重方面

·家長定期與學生進行交流溝通

·創造機會讓孩子多結交朋友,使其在人際關系中得到滿足感

 

5、父母以身作則,用榜樣的力量激勵學生

   

6、加強心理輔導,重視個別教育

 

(1)理解信任孩子,消除對立情緒

(2)表揚鼓勵孩子,消除自卑   

     

第二單元   解讀情緒與情商EQ

1、情緒性行為反應解讀  

1)攻擊行為

·孩子受挫后,引起憤怒的情緒,對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想.就把試卷撕得粉碎,以此來發泄內心的不快;也有可能表現出攻擊行為,把憤怒的情緒發泄到其他人或物上。如師生關系緊張,學生就對教師教的課程厭煩,不感興趣。  

2)回歸行為

·孩子受挫后,表現出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為,以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。   

3自傷行為

·孩子受挫折后,倍感痛苦與精神緊張,將失敗的原因歸結為自己,看不到自己的長處和優點,自暴自棄,以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱,走上了自殺的道路。


2
、認識情緒

1)“考眼力”識別情緒

(2) 什么是七情、六欲、五毒

u   積極情緒與負面情緒區別

u   情緒的作用

       案例分析:情緒中暑

u  關于猴子的心理實驗

(3) 情緒自測:你的情緒穩定嗎?          

(4)  如何情緒覺察?         

 

3、情緒的影響:

1)情緒影響認知

        視頻賞析:辦公室的情緒爆發

2)情緒影響人際交往:

         預防“情緒垃圾桶”善用“好心情效應”

3)情緒影響生理健康:

u     癌癥的情緒說

u     笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭

u   “喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經

 

4、情緒控制技巧:指標VS治本方法

u  控制他人情緒六步法

u  情緒調適方法:父母狀態、成人狀態、兒童狀態

u  增加正面情緒技巧

          

5、情商EQ提升:

1)什么是情緒智力?

u   了解自己情緒的能力-覺察力

u    控制自己情緒的能力-管理力

u    自我激勵的能力-調整力

u    了解他人情緒的能力-同理力

u     維系良好人際關系的能力-整合力

2)認識自己:你的情商有多高?

         心理測評:情商自測

(3)提高情商EQ5個標準:

               自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力

 

第三單元   現場互動問與答

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